Salony medyczne Life+

Dla zarejestrowanych

Nadciśnienie tętnicze

Nadciśnienie tętnicze jest jedną z najczęstszych chorób na jakie zapadają mieszkańcy krajów rozwiniętych oraz rozwijających się. Patrząc pod względem statystycznym - co trzeci obywatel Polski boryka się z tym problemem. Co więcej - większość nawet nie wie, że choruje, a to już stanowi duże zagrożenie dla zdrowia. Bowiem nieleczone nadciśnienie może być przyczyną bardzo wielu poważnych chorób.

Skąd się bierze nadciśnienie?

W aż 90 proc. przypadków ma ono charakter pierwotny, gdzie nie nie można wyróżnić żadnej przyczyny jego pojawienia się. Pozostałe 10 proc. zachorowań to ma z kolei charakter wtórny, będący pozostałością np. po przewlekłym zapaleniu nerek, bądź też zmianach hormonalnych. W wielu przypadkach nadciśnienie uważane jest po prostu za chorobę rodzinną, przekazywaną wraz z genami każdemu kolejnemu pokoleniu.

Oczywiście swoje do powiedzenia ma tu również prowadzony tryb życia. Siedząca praca, niezdrowe jedzenie, alkohol, papierosy, stres - te czynniki mają znaczny wpływ na organizm, przez co często powodują liczne problemy z utrzymaniem prawidłowego ciśnienia krwi.

Nadciśnienie tętnicze jest o tyle niebezpieczne, że działa jak cichy zabójca. W pierwszym stadium często nie daje żadnych odczuwalnych objawów, a jeśli już jakieś się pojawią, zwykle stają się marginalizowane, składane na karb przemęczenia, stresującej pracy, lub złej pogody. Z badań epidemiologicznych przeprowadzonymi w na terenie Polski wynika bowiem, że ponad połowa osób cierpiących na nadciśnienie w ogóle nie zdaje sobie sprawy z jego obecności. A tylko mniej niż 1/4 poddaje się prawidłowej kuracji.

Dane są zatrważające, zwłaszcza, że nieleczone nadciśnienie tętnicze może powodować m.in. uszkodzenie nerek i siatkówki oka, niedokrwienie mięśnia sercowego, a nawet udar mózgu.

Jak szybko wykryć nadciśnienie, by rozpocząć skuteczną kurację? Przede wszystkim należy wykonać serię codziennych pomiarów za pomocą sprawnego ciśnieniomierza (zasady skutecznego mierzenia ciśnienia znajdują się w dalszej części artykułu). W tym wypadku doskonale sprawdzą się urządzenia niemieckiej marki Geratherm, zapewniającej niezawodność oraz wysoką precyzję.

Jak leczyć nadciśnienie?

Przede wszystkim za pomocą odpowiednio dobranych i dawkowanych leków. Niestety w poważniejszych stadiach choroby pacjenci zmuszeni są do ich zażywania przez resztę życia. Choć nie oznacza to, że nie można zmniejszyć ciśnienia również innymi sposobami.

Jedną z najskuteczniejszych metod na jego znaczną redukcję jest przejście na zdrowy tryb życia. Wiąże się to głównie ze zmianą diety oraz zwiększeniem intensywności ćwiczeń fizycznych. Ograniczając spożycie soli, a także dodając do posiłków pełnowartościowe składniki (np. warzywa, owoce, pełnoziarniste pieczywo, beztłuszczowy nabiał) sprawiamy, że ciśnienie spada o kilka mm Hg. Przy okazji spada również ilość tkanki tłuszczowej, co pomaga w utrzymaniu organizmu w znacznie lepszym stanie.

Regularne ćwiczenia, połączone z rzuceniem palenia i ograniczeniem spożycia alkoholu pozwalają poprawić ten wynik w jeszcze większym zakresie. Nie bez znaczenia jest również ograniczenie sytuacji stresowych oraz zdrowy, bezpieczny sen.

Życie z nadciśnieniem

Oprócz przedstawionych powyżej sposobów, osoby cierpiące na tę chorobę powinny przede wszystkim regularnie kontrolować swoje ciśnienie. Co powoduje, że warto zaopatrzyć się w wysokiej jakości ciśnieniomierz. I choć na rynku dostępne są setki przeróżnych modeli, w tym wypadku najlepiej nabyć wyłącznie sprawdzony sprzęt.

Np. wspomniane już wyżej ciśnieniomierze Geratherm. Szczególnie modele easy med oraz desktop. Obydwa są niezwykle łatwe w użyciu, więc z ich obsługą każdy poradzi sobie bez problemu. Spełniają również wysokie standardy Światowej Organizacji Zdrowia, co zapewnia wysoką dokładność działania. W 2013 roku otrzymały Laur Konsumenta w kategorii Odkrycie Roku.

Ciśnieniomierz Geratherm easy med jest bardzo wygodnym urządzeniem do użytku domowego. Wyposażono go w czytelny ekran LCD oraz minimalną ilość przycisków funkcyjnych, dzięki czemu bardzo łatwo można zaznajomić się z jego obsługą. Posiada wbudowany wykrywacz arytmii serca, a także pamięć trzydziestu ostatnich pomiarów dla trzech różnych użytkowników. Dzięki posiadaniu praktycznego pokrowca można go zabrać ze sobą w każde miejsce, by na bieżąco monitorować wysokość ciśnienia.

Podobne właściwości przedstawia sobą drugi z ciśnieniomierzy - model Geratherm desktop. On również został zaprojektowany w taki sposób, aby zapewnić użytkownikom jak najwyższą prostotę obsługi - dlatego też całość sterowania odbywa się w nim za pomocą jednego przycisku. Ciśnieniomierz posiada duży wyświetlacz, wbudowaną pamięć ostatnich 85 pomiarów, wyposażono go również w zmywalny, łatwy do dopasowania mankiet. Dostępny w razie potrzeby również w rozmiarze XL.

Jednak nawet posiadanie najlepszych urządzeń nie da nam dokładnych wyników, jeśli nie będziemy przestrzegać kilku ważnych zasad.

Przede wszystkim pomiar ciśnienia powinien być przeprowadzany zawsze o tej samej porze. Warto dobrać czas w taki sposób, aby przed rozpoczęciem mierzenia można było odpocząć przynajmniej 5 minut. Wcześnie należy oddać mocz, a na godzinę przed pomiarem wstrzymać się od palenia papierosów, picia kawy oraz alkoholu. W wypadku, gdy wykonujemy więcej niż jeden pomiar, przerwa między nimi musi wynieść co najmniej 1 minutę. 

W czasie mierzenia ciśnienia nie powinniśmy też się poruszać, ani rozmawiać. Ramię, na które założymy ciśnieniomierz powinno spoczywać podparte swobodnie na wysokości serca.

Trzymanie się tych zasad pozwoli na najlepsze i najdokładniejsze wykonanie pomiaru. Jego wyniki warto skrupulatnie zapisywać, aby móc je stale konsultować z lekarzem.

Nadciśnienie - choć jest chorobą poważną i mogącą wywołać zagrażające życiu powikłania, da się ujarzmić przy odrobinie wysiłku ze strony pacjenta. Niestety, diagnoza ta często zmusza niemalże do wywrócenia dotychczasowych przyzwyczajeń do góry nogami. Jednakże zmiany te są konieczne, aby można było prowadzić zdrowe, długie i szczęśliwe życie.